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ダイエットエクササイズ美脚

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ダンスダイエット

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[ DVD ]	ダンス・スタイル・ダイエット [DVD] ・NAOMI/HOTTIE CAT/LINA 【インディーズ・メーカー】発売日： 2007-07-20 参考価格： 3,045 円（税込）販売価格： 2,745 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,500円～	・NAOMI ・HOTTIE CAT ・LINA
カスタマー平均評価：　 3 ハードダイエットというより、レゲエダンスの練習になるDVDでした♪ 思ったよりハードでしたが、よい商品だと思いました。違うかった・・・。コアリズムを何回かしてだいぶ飽きてきたので、楽しくダイエットで痩せれないかなぁと思って購入したのですが、こちらはちょっと無理やり「この動きは○○に効きまーす」って感じでした。しかも動きが早いし分かりづらい。エクササイズっていうよりダンスを本格的に習いたい人のためって感じでした。ちょっと思ってたのと違うかったので残念！コアリズムUなるものがいつか発売にならないかなぁ。いいと思いますよ☆ このダンス・スタイル・ダイエットすごくいいと想いますよ（＾０＾）まず、いいと想うのは、GIRLS HIPPOP、JAZZ、レゲエ、という三種類のダンスがはいっていて、ダンスを覚えることもできるし、運動にもすごく汗をかくのでいいと思います♪ そこまで難しくもなくて、丁寧に教えてくれます。これをずっと続けてたら、やせると思います☆それに先生もかわいいですし。あと時間別に区別されてたりもあるので時間がないときもやれます。値段にあってると思います。ただ、私的にはですけど、もうちょっとダンスのバリエーションを増やして欲しかったなあと思います。もうちょっとやりたかったので(^０^)なので、☆４つです。楽しいけど… 家に届いて早速一通り内容を見てると、中々楽しそうな感じでした!!実際に踊って見ると時間が経つのも忘れて踊りまくってました(笑)私的には、ヒップホップが好きです*汗がはんぱない(笑)ただ1つ悪い点があるとすれば、キャストの人の説明の仕方がイマイチかなぁと…私的には説明の仕方は見てて苦にはなりませんでしたが、多分不快に感じる方もいるかと…;;とゆうわけで、★4つで!! 難しいけど楽しい♪ ダンスの素人が効率的にダイエットをしようと思ってチャレンジするには難しいかもしれません。あくまでもダンスに興味があって、楽しみながらダイエットもできれば良いなーと思う方にお勧めのDVDです。ダンスの内容は簡単な動きからレベルの高い動きまであります。振り付けがかなりカッコいい！ダンス好きな方なら絶対にマスターしたくなりますよ。（＾＾） (ダンス上級者で､たっぷり踊りたい方には物足りないかもしれませんが...。) HIPHOPの動きは､本当にランニングをしているみたいに汗をかきます。レゲエはヒップアップに効きそう！ JAZZの動きは体をひねって引き締め効果がありそうな...！どんなエクササイズでもどこを意識しなければいけないのか分かっていないと効果がないので、各ダンスレクチャーで画面左側に女の子のイラストが表示されて、どの部分に効いているかが一目でわかる様になっているのも良い♪ 筋トレ後の有酸素運動としても上手に踊れなくても楽しんじゃえば痩せると思います♪

[ DVD ]	ヒップホップ・ダイエット~ベーシック・ヒップホップ・ダンスで燃焼シェイプアップ~ [DVD] 【コロムビアミュージックエンタテインメント】発売日： 2008-07-23 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 3,008 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 3,296円～
カスタマー平均評価：　 4 ヒップホップダイエット♪ ウォームアップから始まりエクササイズ3本の後は上半身下半身腹部の集中ダンス、そしてクールダウン。全部やると1時間強。音楽がとてもよくて、運動量もハードすぎず難しすぎず。私は週１やるようにしています。ヒップホップダンスが身につくのかというのはまた別問題だと思いますが楽しくエクササイズが出来るのはとてもいいです。後ろの生徒さん達の中の黄色い服の女性が鼻につくという意見があるようですが確かに日本人の私たちから見ると気になるタイプかと（笑）でもあの中では1番踊りのセンスがあるんじゃないかな?って私は思いました。楽しいです♪ 私はダンスの経験は全くありませんでした。でも、ダンスに興味があって、以前からヒップホップのダンス教室に通いたかったのですが、お金もそれなりにかかり、日にちと時間が決まっていることが、気まぐれの私には合わないと思い、しかも子供が小さいので、このDVDを購入しました。初心者の私ですが、簡単な動きで、1回目でほぼついていけました。体力的にも普段運動不足なのでどうかと思いましたが、ノンストップでいけました。今までダイエットサプリメントなどに多額のお金を費やしてきましたが、逆に太ったり、気分が悪くなって続けられませんでした。1回エクササイズを終えて体重を計ったら500グラム減っていました。汗もかなりかきますが、気持ちいいです。DVDの構成も、ストレスが軽減するように作られているように思います。少しハードな動きが続いた後はリラックスした動きを合間に入れたりしてあるので、苦痛には感じませんでした。これで痩せていける気がします。全体的に・・・。まず、「ほんとダンスとか１００％やったことないです。授業でもやったことないです」というくらいの初心者なら、ああヒップホップってこんな感じなんだなあ。と思うくらいの楽しさはあるかもしれません。がしかし!!! アップとダウンで乳酸が溜まり、有酸素プログラムでは息があがるどころか汗の一つもかかないという異常事態発生。一日一回近所の坂をちゃりんこで駆け上がった方が、俄然息上がると思われます。レビュー見て期待していた分本当に幻滅。ビリーをこなせた人には特におすすめできません。ビリー最初の５分で無理だったとか、１６５aで７０`ありますという人なら、まあ汗はかくのではないかと。しかも、トロイ(インストラクター)が手抜きで来るので、後ろのやる気ｯズを見ればいいのか、あんたを見ればいいのか分かんないよ状態。更に後ろで一緒にしているのは、何年もトロイのもとでシェイプ・アップしてきた生徒たちらしいが、「引き締まってるだろ？」とか言われても、いや肥満の人たち集めてきたでしょ、並で実に不安にさせられました。まあ的中したわけですが。笑しかも後ろのピンクの人は、周りは笑顔で楽しくやってンのに「自分うまいです、完璧です」みたいに格好つけてて痛くて見てられませんでした。 3000円て安! と思って買いましたが、いや本当に1000円で売って高いと思います。本気で損しました。これを買うぐらいなら、安室奈美恵とかEXILEのプロモ見てダンス独学したがいいと思います。もう後は筋トレすればいいと思います。坂上って筋トレ(腹筋・背筋・腕立て各３０回くらい)したが早いです。コアリズム、ビリーで絶対ついていけない。あんなのやったら心臓止まる。っていう人にしかオススメできません。続けられたまだ1回しかしてないけど凄い楽しく最後まで続けられました。体がうまくついてかなくて、リズムがとれなかった所もありましたが続けていったら出来そうな気がします。ビリーは挫折してしまいましたが今回は出来そうです。お腹がちょっとひどいので腹部中心に楽しくやりたいです。運動に自信の無い方にもオススメＤＶＤが始まるとダンスレッスンの始まりです。当方、最近まるで運動らしい運動をしていなく、メタボ健診に引っ掛かったのでやってみましたが、汗がだくだく出るので、つなぎ目で水分補給しながらやったのですが、ラストの腹部シェイプ以外は付いて動けました。ジャンプは禁止されているので、飛び跳ねないか心配してましたが、そのような動きは無く、どれも簡単な動きで、何とか付いていけました。しっかり、クールダウンも付いているので、身体をきちんと動かしたい方にはオススメです。腹筋シェィプのスピードに追いつけるよう、頑張りたいと思います。ボーナストラックのメイキングと、上級ダンスワークアウトは、オマケ的ですが、曲に合わせて、ステップを増やしていくのには良いものでした。字幕ですけど、かけ声も、多すぎず、良かったです。自分の体調と相談しながら出来るのがＤＶＤの良い所。かけ声に釣られて無理はなさらぬよう。

[ DVD ]	ダンス・スタイル・ダイエットシェイプアップ・レゲエ編 [DVD] ・KIYO/HOTTIE CAT 【インディーズ・メーカー】発売日： 2007-12-20 参考価格： 3,045 円（税込）販売価格： 2,740 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,500円～	・KIYO ・HOTTIE CAT
カスタマー平均評価：　 4 とってもハード配送の対応が早くてよかったです！！実際にトライしてみたけど、結構ハードでした。。。商品の内容をもう少し詳しく書いていただけるとよかったかな★ でも、がんばって今現在もやっています。　　ダイエットというか、レゲエダンスの練習になる！！ちょっと… ダイエットと言うかシェィプアップという感じでは無かったです!ちょっと期待ハズレ…(T-T) KIYOすばらしい（拍手）簡単なレゲエレッスンです。誰でもなんとなくレゲエを楽しめます。とにかくKIYOの完成度の高い動き、迫力、バランスの良い体に見入ってしまいます。簡単な動きをゆっくりするので、ノリではごまかせません。決してブレナイ動きは男前です。KIYOとHOTTIEのレベルの差がありすぎてHOTTIEが下手に見えます。HOTTIEはフリを間違えるし、むしろ要らない。KIYOの動きをじっくり見たい人にもおすすめです。KIYOだけなら☆５でした。誰にでもできちゃう前作のストレッチが強化されていて、動作の説明も詳しくなったし、筋トレも加わってかなり良くなりました。ダンスも前作に比べると簡単・楽勝。前作のHIP HOPみたいにハードなダンスはないし、前作のJAZZダンスみたいに難しい動きもない。時間別メニューも、前作はストレッチメニューと別に、ダンスばっかり15分コースとダンスばっかり30分コースがありましたが、今作ではストレッチだけ15分コースとストレッチ15分＋ダンス15分コースの２つだけになっています。正直、チョロイかなぁー。ブートキャンプ慣れしている人には物足りないカモ。でも、今作の方が、クラブで実際に踊れそうなダンスは多いですよ?。楽しく踊れるクラブで踊れるようなダンスを覚えたかったので購入しましたストレッチから入って筋トレ、有酸素ダンスとダイエットに最適クラブでもなんとなくのステップを応用すると使えるかも！！今の一押しはこれです

[ DVD ]	ダンス・ダイエット・セレブリティ Dance a Go Go アンドレア・リンの美しくなるウーマン・セクシー・フィットネス [DVD] ・アンドレア・リン【コロムビアミュージックエンタテインメント】発売日： 2009-06-24 参考価格： 3,990 円（税込）販売価格： 2,925 円（税込） ( 近日発売　予約可 )	・アンドレア・リン
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[ DVD ]	ボリウッド・ダンス・ダイエット楽しくなけりゃやせられない! マサラ・バングラ・ワークアウト [DVD] ・趣味【TDKコア】発売日： 2009-07-01 参考価格： 3,990 円（税込）販売価格： 2,925 円（税込） ( 近日発売　予約可 )	・趣味
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[ DVD ]	アーランジュのベリーダンス・ダイエット~ベリーダンスで美しいくびれ&有酸素ダンスでウエイトダウン~ [DVD] ・アーランジュ【コロムビアミュージックエンタテインメント】発売日： 2007-12-26 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 2,970 円（税込） ( 在庫あり。 ) 中古価格： 2,300円～	・アーランジュ
カスタマー平均評価：　 3 まったくの初心者まぁまぁ適度に汗もかくし、お腹に力を入れてコアマッスルにも効きそうだしそんなにハードでもないし、運動苦手な私でもできました。でも、３人で踊る所の最後のほうは、足元が見えづらく何をしているのかわかりづらいところも有りちょっとガッカリ。久しぶりに動く人や、あまりダンスに自信のない人でも出来そうなレベルです。まぁ反対に経験者には、少し物足りないかもしれません。慣れれば出来るけど・・・初めて買ったベリーダンスのＤＶＤがコレでした。初めのうちはワケがわからなくて、とりあえず見よう見まね。やっているうちにコツをつかんできました。痩せる、というよりはくびれ目的なので、私は満足。ところが・・・あくまで「ダイエット」なので本格的ではありません。他のＤＶＤと比べると、教え方が大雑把な気も・・・。実際に、通っているスクールの先生と言っていることも違っていました。「腹筋を引き締めて」なんて言いませんでしたよ。本当に「ダイエット」目的のダンスの中にベリーを取り入れただけって感じです。そして、ＮＧがオーバーすぎる。でも最後のダンスセッションは見ものです。入門、初心者としては独学で自宅で入門しようと購入しましたが、値段の割りには少し不満が残る。説明が速いと感じるのは私だけでしょうか?トントン拍子で進んでいきます。皆さんがおっしゃる通り何故にブーツカットパンツ?初めて購入したレッスンDVDでしたが、後に購入したスーパスターズ達のレッスンDVDの方がゆっくり丁寧だし足がどうなっているのか確認できてわかりやすかった。また、曲が単調な一曲なので、しばらく頭から離れなくなります。最後の方先生達が衣装を着ての踊りは良かったですけど曲がまた同じ。レッスンにはNGのやり方も教えてくれるのでその点は良い。けど、やっぱり皆さんの口コミでもあるように本当の初心者にはついていけないかもです。余談ですが、スーパースターズがお好きな方ならソニア、アマールも出演のレッスンDVDの方が値段も安くてゆっくり丁寧な説明(英語ですが…そんなに難しくないですよ)で、私的にはオススメです。とても中途半端このｄｖｄの約半分はtaeさんの「ベリーダンス・メソッド＆エクササイズ」の動画がそのまま使われていました……。taeさんのほうでは、本で丁寧な解説がされているし、応用ダンスもたくさん紹介されているので、基礎からみっちり学ぶには未完成なｄｖｄという感じ。買って損しました。参考になりました。全くの初心者でも、ひとつひとつ丁寧に説明してくれるので、わかりやすかったです。教えてくれる方もよくTVなどで見る方だったので信用性もありました。ただ最後のダンスシーンの所は、もっと足元がわかる格好だとわかりやすくてよかったなと思います。

[ DVD ]	アーランジュのベリーダンス・ダイエット入門編~骨盤リセットでくびれを作るビューティー・プログラム~ [DVD] 【コロムビアミュージックエンタテインメント】発売日： 2008-12-24 参考価格： 3,675 円（税込）販売価格： 3,008 円（税込） ( 在庫あり。 )
カスタマー平均評価：　 5 わかりやすくて楽しめました「入門編」とタイトルにある通り、基礎や初歩的なコンビネーションを丁寧に解説してくれています。また、反復エクササイズする時の画面は、インストラクターの後姿と正面（ミラーリング）を同時に見れるので、レッスンスタジオのような感覚で練習することができました。ＴＶや雑誌でよく紹介されている「アーランジュ」の皆さんはきれいですし、しっかりクビレているので、モチベーション上がります。フィットネスクラブのティップネスでもアーランジュによるベリーダンスのレッスンプログラムがありますが、そういったフィットネス感覚でベリーダンスを身につけていきたいとお思いの方には最適かと思います。

[ DVD ]	ダンス・エクササイズ (PPV-DVD) ・松澤いずみ【エキスプレス】発売日： 2008-10-31 参考価格： 525 円（税込）販売価格： 525 円（税込） ( 在庫あり。 )	-　収録曲　- 1. カポエィラ★エクササイズ Str... 2. カポエィラ★エクササイズ Lev... 3. カポエィラ★エクササイズ Lev... 4. カポエィラ★エクササイズ Lev... 5. カポエィラ★エクササイズ特典映... 6. パーフェクト・ダンス・エクササイ... 7. パーフェクト・ダンス・エクササイ... 8. パーフェクト・ダンス・エクササイ... 9. パーフェクト・ダンス・エクササイ... 10. パーフェクト・ダンス・エクササイ...
カスタマー平均評価：　 4 あむろちゃんもやったのかなあ☆レッツダンス！講師の方がアムロちゃんのバックアップダンサーだっただけに、ダンスをしっかりと学べますね。ダンサーのしなやかなラインを目指して頑張ります！！

[ DVD ]	ドS宣言 (おうちで楽しくサーキットダイエット!!Super Slimと呼ばせたい ) [DVD] ・竹内しのぶ【DEAR BODY】発売日： 2008-04-05 参考価格： 2,300 円（税込）販売価格：在庫がありません	-　収録曲　- 1. ウォーミングアップ 2. フリフリとんがり帽子 3. ブンブン大の字 4. サイドタッチDEワン・ツー・スリ... 5. くびれキュッ・キュッ・キュッ! 6. パンチ・パンチ・パンチ! 7. ぶるぶるシェイクシェイク!
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[ DVD ]	最新ダイエット入門セット -ダンスとカポエラとゴルフで効果的なダイエット-(PPV-DVD) 【ウ゛ィシ゛ョネア】発売日： 2009-02-05 参考価格： 1,050 円（税込）販売価格： 1,050 円（税込） ( 在庫あり。 )
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